Nuestras articulaciones nos acompañan a lo largo de nuestras vidas en movimientos más o menos rápidos, más o menos pesados y exigentes. Pueden desgastarse, inflamarse, pero la naturaleza pone a disposición muchos remedios para prevenir y aliviar afecciones dolorosas. En este artículo sabrá como curar las articulaciones de forma natural.
El dolor articular es un síntoma muy frecuente en la población, por lo que alrededor del 58% de los sujetos mayores de 65 años experimentarán trastornos articulares durante sus vidas; sin embargo, tenga en cuenta que el dolor que parece provenir de las articulaciones a veces puede estar relacionado con estructuras externas a las articulaciones, aunque adyacentes, como ligamentos, tendones o músculos.
Hombros, rodillas, muñecas, codos, tobillos: las articulaciones esqueléticas esenciales para nuestro movimiento. A lo largo de sus vidas llevan miles de millones de movimientos, incluso bajo pesos anómalos; Si practicamos deportes los sometemos a un estrés considerable.
Por lo tanto, es normal que nuestras articulaciones desarrollen molestias, molestias debido al desgaste, inflamación y varios tipos de dolor.
Podemos ayudarnos con algunos remedios naturales que actúan por vía tópica y desde adentro , para mejorar la condición de la parte dolorosa, desinfectar y preservar nuestra calidad de vida.
Garra del diablo para dolores en las articulaciones
La Garra del Diablo es una planta nativa del sur y este de África. Se utiliza la raíz secundaria en forma de tubérculo. Tiene acción antirreumática, analgésica, colerética y eupéptica.
La Garra del Diablo está indicada para reumatismo agudo y crónico , artritis y artrosis, dolor en las articulaciones, pérdida de apetito y dispepsia. Lo encontramos en cápsulas para ayudar a ingerir el extracto seco.
La raíz de decocción tiene un sabor desagradable en sí mismo , pero se puede mejorar con la cáscara de naranja. Se recomienda su uso con el estómago lleno.
Cúrcuma para dolores en las articulaciones
La cúrcuma es una planta originaria de la India . Se utiliza el rizoma. Realiza una acción antiinflamatoria, hepatoprotectora, inmunoestimulante, antimicrobiana, antioxidante.
La cúrcuma está indicada en casos de artrosis crónica, artritis reumática, enfermedades reumáticas crónicas, dispepsias. Lo encontramos en extracto seco estandarizado en 95% de curcumina y podemos tomarlo en forma de cápsulas.
Glucosamina para dolores en las articulaciones
La glucosamina es un amino azúcar esencial para la síntesis de cartílago , que desempeña un papel importante en la estimulación de la producción de ácido hialurónico.
Pero, ¿dónde se encuentra la glucosamina en la naturaleza? Se extrae del caparazón de los crustáceos. En los suplementos podemos encontrarlo en forma de clorhidrato de glucosamina o azufre.
La glucosamina está indicada en caso de osteoartritis. Realiza la función de fortalecer las articulaciones, preservando su elasticidad y estructura y con una acción antiinflamatoria.
Boswellia para dolores en las articulaciones
La Boswellia es un árbol de tamaño medio que se caracteriza por una corteza de color de ceniza gris, típica de las zonas montañosas o montañosas de la India central. Utiliza su resina de goma, para preparaciones a partir de la acción antiinflamatoria, antiartrítica y antimicrobiana. Está indicado en casos de artritis reumática, artrosis, fibromialgia, periartritis, tendinitis. Podemos encontrarlo tanto en extracto seco como en extracto hidroalcohólico y aceite esencial. A menudo se encuentra en formulaciones sinérgicas con la garra del diablo y la cúrcuma.
Galanga Maggiore para dolores en las articulaciones
La Galanga Montana es una planta herbácea nativa de Java, pero también crece en las áreas sub-Himalayas. Se utiliza el rizoma, rico en aceites esenciales y flavonoides. Realiza una acción antiinflamatoria, antirreumática, inmunoestimulante, antialérgica, eupéptica, antimicrobiana .
El Galangal está indicado en caso de osteoartritis , reumatismo, defensas inmunes deficientes, dispepsia, estados alérgicos. Podemos encontrar polvo de rizoma en el mercado para preparar una decocción. La dosis recomendada por los centros ayurvédicos es de 1 a 3 g de polvo por 50-100 ml de agua.
Magnesio para dolores en las articulaciones
Algunos dolores en las articulaciones pueden depender de un exceso de actividad, especialmente deportes y una relativa falta de magnesio. De hecho, puede suceder que nuestro cuerpo no absorba las cuotas necesarias para problemas de diversos tipos, como el estrés, la nutrición desequilibrada, las drogas, sino también el uso de vitaminas antagonistas para la absorción de este importante mineral .
La vitamina D, por ejemplo, aumenta la acumulación de calcio en los tejidos y aumenta la absorción intestinal a expensas del magnesio. Las vitaminas B1, C, E y B6 también estimulan las funciones metabólicas al aumentar la demanda de magnesio. El ácido fólico también aumenta la actividad de una serie de enzimas glucolíticas que requieren magnesio.
Por lo tanto, tenemos cuidado de utilizar la integración de vitaminas por nuestra propia iniciativa. Para toda una serie de causas relacionadas con el agotamiento de magnesio en el cuerpo, es posible que necesitemos un suplemento. El magnesio está particularmente indicado en caso de artrosis en beneficio de articulaciones como hombros, brazos y manos. La dosis más efectiva será indicada por el médico, para aprovechar al máximo sus propiedades sin interferir con la acción de otros nutrientes y electrolitos.También podemos intervenir tópicamente con ungüentos, esponjas y compresas para reducir la inflamación y calmar el dolor.
Árnica Montana para uso tópico
L ‘ árnica es una planta herbácea perenne que crece en Europa a lo largo de las zonas montañosas y la parte utilizada es la flor. Es solo para uso tópico y lleva a cabo una acción antiinflamatoria, analgésica, antiséptica y antimicroscópica.
Está indicado en caso de traumas como hematomas, hematomas, equimosis, pero también edema de fractura, trastornos osteoarticulares, reumatismo, inflamación. Podemos encontrar en el mercado ungüentos que contienen fracciones de aceite (15%) o tintura (20-25%) de árnica. La advertencia es no usarlo en heridas abiertas o úlceras porque podría causar dermatitis edematosa.
Jengibre para uso tópico
El jengibre es una hierba nativa perenne de la India y Malasia. La parte utilizada es el rizoma, y lleva a cabo una acción antiinflamatoria, diaforética y febrífuga .
Podemos usar polvo de jengibre para hacer una esponja caliente en la parte dolorosa: de esta manera aprovechamos las propiedades revulsivas que permiten sacar a la superficie el exceso de calor debido a la inflamación para calmar tanto el dolor articular como los bloqueos musculares.
Aceites esenciales de menta y eucalipto para uso tópico
Los aceites esenciales que pueden venir en nuestra ayuda para ayudar a calmar el dolor articular. Podemos usar varios de estos que he seleccionado, pero el principio es calentar y refrescar, y la menta y el eucalipto resumen bien este aspecto.
El aceite esencial de menta tiene propiedades antiinflamatorias y refrescantes , y es muy adecuado para mezclar con ungüentos, ungüentos o en la cataplasma de arcilla si tenemos que lidiar con dolores inflamatorios en las articulaciones.
El aceite esencial de eucalipto tiene propiedades circulatorias, de calentamiento y de dinamización y está indicado en caso de dolor en las articulaciones debido a enfriamiento, bloqueo y rigidez muscular.
Arcilla verde para uso tópico
¿Dolores de hombro, muñecas, rodillas, tobillos ? ¿Pero una buena cataplasma con arcilla verde? La arcilla es un rico complejo de minerales que realiza múltiples actividades, incluidas las antiinflamatorias, analgésicas, mineralizantes, curativas, absorbentes, antitóxicas.
Por lo tanto, ayuda a desinfectar la parte, reduce su dolor, absorbe el edema y los derrames de líquidos, desintoxica. La envoltura se prepara con agua tibia, una cucharadita de aceite de oliva o de hipérico y la dosis de polvo de arcilla que se mezclará hasta que se forme una mezcla densa sobre la articulación en cuestión.
Si el dolor se debe a una inflamación, dejamos que la arcilla actúe durante el tiempo necesario y luego enjuague . ¿Qué toma el tiempo? De 5 a 15 minutos: queda claro por la velocidad con la que la arcilla se seca y se calienta, porque absorbe el exceso de calor. Para problemas reumáticos, los tiempos de aplicación del edema pueden ser más largos.
La única advertencia es no usar cucharas de metal o herramientas de mezcla al preparar la mezcla, sino preferir la madera o posiblemente el plástico.
